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谁教我一些瞬间过人的方法
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。
此外，假动作也是过人的一种有效手段。你可以假装向一个方向带球，然后突然改变方向，利用防守队员的预判失误，将其甩开。这种技巧需要良好的假动作设计和出色的变向能力，才能在比赛中取得成功。当然，这些技巧并不是一蹴而就的，需要长时间的练习和积累。
在快速行进中改变方向过人之前，需要先做减速的动作。此时，你的脚逐渐放松，让身体快速减速。接着，准备往东方向前进的同一侧脚a的脚跟停住，脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力，大腿与小腿弯曲而停住。
过人先掌握你和对方的距离，可以左右换手运球过人，如果对方比你高，那只能靠速度来甩开对手，如果对方个子不高，可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。
库里过人教学怎样变相
库里过人教学的核心在于腿部爆发力强大，步法快速且保持身体平衡（低重心），这是实现有效变相和过人的关键。 在当今的篮球比赛中，体力和速度的竞争愈发激烈。你可以通过观察身边高手的突破动作来学习，勇于实践尝试！ 理论知识固然重要，但过多的理论学习若不结合实践，将无法真正发挥作用。
篮球过人当然要变向，不会左手运球是你在篮球过人中的一个非常重要的问题，你需要好好练习，因为篮球过人需要左右开弓。
双手体前变相是利用节奏变化，准备过人时，慢慢靠近对手，然后将球从左手快速运到右手。如果对手吃晃，直接过掉他；如果没有，再运回去。幅度大最好，但球一定要运得住。这考验的就是双手运球的基本功，难度适中。艾佛森的Crossover，是模仿艾佛森的经典动作。
非运球手的招牌动作，先说一下之前教程说的库里的那种过人，非运球手库里的动作并不占优，之前教程的大神只是为了配合之后的交叉步过人。这里我向喜欢接交叉步的朋友推荐克6的非运球手的招牌动作，很大概率晃倒。不倒直接接交叉步。直接过人，这里就不上图了，可能后期会补图。
保罗和库里是NBA近些年比较火的2个过人高手，保罗的连续变向能力强，库里的背后运球是一绝。前些年的拜伦戴维斯也是运球高手，原地转陀螺是他的招牌，也曾用此招戏耍基德，大幅度变向过人也是一绝。
第一，罗斯的打法属于劲爆类型的，因而对身体膂力的耗费比拟大，而库里则以投篮为主，因而对身体的耗费比拟小。罗斯生活初期之所以能快速积累众多粉丝，就是由于他具有劲爆的篮球打法。打破暴扣便是他的拿手好戏，而且他的变相过人技巧也非常精彩。
篮球过人技术动作汇总
最实用的篮球过人招式 交叉步突破 [动作方法] 以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
移位游走：不断改变位置，打乱对手节奏，寻找突破时机。2 加强推进：在推进时突然加速，直接突破对手，冲向篮筐。2 飞身突破：利用弹跳和速度，从对手头顶飞过完成突破。2 切入内线：利用身体或动作，快速进入内线，完成得分。2 回身独取：利用身体反向运动，从对手身后接球得分。
欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登等，实用性高。梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。
单手虚晃突破：右手持球快速推进，接近防守球员时，迅速压低篮球并向左侧拍，同时左脚向左跨一步，紧接着拉回篮球至右侧，左脚发力向右蹬，完成单手快速变向。（左手操作相同）优点：单手虚晃变向动作快速且脚步灵活。
打篮球必备过人动作有：背后运球+后撤步，双向体前+换手过人，运球探步+转身过人等。背后运球+后撤步。这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。
篮球体前变向过人的要点和关键
重心的突然变化，包括快速下沉和上升，以及左右移动。这是关键中的关键，很多人（包括职业球员）可以熟练地控球，但无法很好地控制自己的身体重心，尤其是缺乏在较小的范围内快速移动身体重心的能力，这是他们突破效果不佳的根源。 后续动作的选择。
首先侧方位碎步动脚，注意速度。尽量做到最快。脚步要摇动起来，要灵活；碎步完后，再锻炼跨步动脚，这是变向的关键。
体前变向的成功与否，很大程度上取决于技术的细节。球员需要熟练掌握正确的动作要领，包括正确的步伐转换、身体平衡的控制、手臂的协调动作等。这些细节决定了动作的效率和效果，比单纯的速度更为重要。
前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。
体前变向运球：在行进中，保持身体平衡是关键，通过降低重心来稳固姿态。此时，控球手应将球击地传至另一只手。 胯下变向运球：开始时速度不宜过快，因为准确地将球控制在胯下击地是一个挑战。练习时，应尽量打开双腿，降低重心，保持目光向前，并依靠手感来控制球的位置。
体前变向运球的动作要领如下：开始姿势：站立直立，脚距略宽于肩宽，膝盖微屈，保持身体平衡。将球握在一个手掌中，手臂自然下垂。准备动作：将目光注视前方，观察防守人的动作和位置，以便做出相应的变向运球。变向动作：使用强有力的手掌将球向下推，使球经过腿部区域，准备变向。
篮球花式运球过人技巧教学
选好过人的位置，就是进攻的位置，一般来说没有特殊情况，从中路过人。一般不要在贴着底线过人，贴着底线可以向底线变向或者中间（就是罚球线那里）变向过人。向底线变向的时候，在打4人5人一队的比赛的时候绝对是有人防堵的，所以不合算。
变向有三个关键要点：首先，运球要低，采用低运球方式，运球高度不应超过膝盖。这是因为运球越低，防守者断球越困难。其次，身体应微微下蹲，保持类似不标准的扎马架姿势，但无需真正蹲下。这样的姿势有助于快速冲刺并保护球，同时使上身能够协助保护球。
蝴蝶穿花技巧的起步是关键。首先，右脚向左迈出一小步，距离左脚尖约10厘米。 保持低姿态，左手运球的同时，双脚并向右跳起，左脚先落地，紧接着右脚迅速向右跨出，同时换至右手继续运球，模拟向右切的动作。
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